EVENT | Vinyasa Yoga Flow on Downtempo
On Saturday April 14th we have something special for you at TrainMore Groningen...
02
apr
Check out my latest travelogue posts. i post every day.
08
feb
Wat is Yin Yoga en waar is het goed voor?
[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Een aantal weken geleden maakte ik kennis met Yin Yoga en daar ontdekte ik weer iets nieuws bij mezelf. Doorgaans dacht ik dat het niets voor mij was (onwetendheid), maar toen ik eenmaal bezig was merkte ik dat...
09
jan
Ademhalingsoefening – Tellen
Dit is een ademhalingsoefening voor het rustig maken en het onder controle brengen van de ademhaling. Je kunt deze oefening het beste doen in kleermakerszit, maak het jezelf comfortabel door op een kussentje of op een blok te gaan zitten. Hierdoor komen je heupen net...
09
jan
10 min ochtend meditatie – Zet een intentie voor de dag
Het is belangrijk om ‘s morgens eerst een moment te nemen, en je aandacht te richten, bewust een intentie op te wekken bij jezelf en een korte meditatie te doen. Want dat is de dragende energie bij al je activiteiten....
04
nov
Meditatie voor het zevende chakra – Sahasrara
[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Dit is een meditatie die zich richt op het in balans brengen van het zevende chakra. Het is handig wanneer je deze meditatie samen met iemand anders doet, zodat één iemand kan voorlezen aan de ander. Later kun...
28
okt
Alles over het zevende chakra – Sahasrara
Het kruinchakra, Sahasrara in het Sanskriet, is het einde van de reis langs de chakra's, de kroon op het werk. De duizendbladige lotus verwijst naar de oneindigheid, naar de eeuwige oerklank OM, naar de verlichting die ons optilt boven de wereld van tijd en plaats....
07
okt
Meditatie voor het zesde chakra – Ajna
Dit is een meditatie die zich richt op het in balans brengen van het zesde chakra. Het is handig wanneer je deze meditatie samen met iemand anders doet, zodat één iemand kan voorlezen en de ander kan mediteren. Later kun je indien gewenst omwisselen van...
06
okt
Alles over het zesde chakra – Ajna
Het zesde levensgebied (chakra) is het voorhoofdchakra, ook wel het “derde oog” genoemd. In het Sanskriet heet dit chakra “Ajna” wat waarnemen en weten betekent. Het is het gebied van bewuste waarneming, je bewust worden van het bestaan en bewust ingrijpen en zo nodig veranderen....
01
okt
Meditatie voor het vijfde chakra – Visuddha
Dit is een meditatie die zich richt op het in balans brengen van het vijfde chakra. Het is handig wanneer je deze meditatie samen met iemand anders doet, zodat één iemand kan voorlezen en de ander kan mediteren. Later kun je indien gewenst omwisselen van...