Willemijn Zoet | Ademoefening – Vitale longen
391
post-template-default,single,single-post,postid-391,single-format-video,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive

Ademoefening – Vitale longen

De herfst is het seizoen van de longen. Om je longen gezond te houden heb ik een adem oefening voor je opgenomen. Wanneer je je goed concentreert op het ademen versterkt dit zowel je lichaam als geest en zal je snel merken hoeveel beter je je voelt. Tijdens deze oefening herhalen we een aantal bewegingen in een flow. Probeer maar of je zo veel mogelijk kan bewegen op het natuurlijke ritme van je adem. We zullen de ronde een aantal keer herhalen waardoor het uiteindelijk vanzelf makkelijker word.

Je hebt niets nodig behalve jezelf, dus stop even waar je mee bezig was en laten we dan beginnen.

Heb je na afloop een vraag? Dan kun je ze kwijt in de reacties hieronder. Vergeet je niet te abonneren op mijn kanaal zodat je op de hoogte blijft van nieuwe video’s.

Geen reactie's

Geef een reactie