Yoga Blog

Nadi Shodhana is een ademoefening, en ademoefening noemen we in de yoga ‘pranayama’. Nadi Shodhana pranayama is een manier om lichaam en geest te kalmeren. In dit artikel zal ik uitleggen wat de oefening precies inhoud, wat de voordelen zijn en lees je hoe je...

'Kom goed rechtop zitten en ontspan,’ zo begon de yogadocent mijn eerste les. Rechtop zitten was al een behoorlijke uitdaging voor mij, laat staan ontspannen. Niet dat ik niet wist wat mij te wachten stond, mijn lichaam en onderbewuste geest schreeuwden al maanden...