Willemijn Zoet | Korte meditatie – Bodyscan
77
post-template-default,single,single-post,postid-77,single-format-standard,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-11.1,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-6.1,vc_responsive

Korte meditatie – Bodyscan

Het doel van de bodyscan is oefenen met opmerkzaamheid, in dit geval aandacht hebben voor wat er in je lichaam gebeurt. In het dagelijks leven ben je vooral bezig met denken en doen. Deze oefening brengt je juist in contact met je lijf.

Het lijkt op een ontspanningsoefening, maar dat is het niet. Sommige mensen voelen zich na een bodyscan helemaal relaxed, anderen eerder gestrester dan ervoor. Word je slaperig, probeer dan toch helder te blijven of doe de oefening opnieuw als je minder moe bent.

Heb je een vraag dan kun je ze kwijt in de reacties hieronder, wanneer je op de hoogte wil blijven van de nieuwste video’s kun je je abonneren op mijn youtube kanaal: Yoga met Willemijn

Tags:
Geen reactie's

Geef een reactie